meditare

La meditazione Per poter osservare e riconoscere i nostri strati dell’IO, le nostre strategie difensive e le ferite che derivano dall’infanzia, è fondamentale sviluppare un acuto osservatore, o testimone interiore, di noi stessi: soltanto osservandoci in tutto quello che siamo, senza giudizio alcuno, possiamo infatti imparare a conoscerci in maniera via via sempre più approfondita.