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Giocare e scherzare insieme per superare i conflitti di coppia

Una coppia è più propensa a giocare e ad essere in sintonia all’inizio della relazione, quando è ancora nella fase della conoscenza reciproca e dell’innamoramento. Man mano che la relazione prosegue nel tempo, l’influsso delle difese caratteriali diventa maggiore, creando conflitti, incomprensioni, incomunicabilità e questo fa perdere la predisposizione allo scherzo. La scomparsa dello scherzo, della leggerezza e del divertimento, è un ottimo campanello di allarme, un segnale di “calo dell’entusiasmo”, oppure di crisi o di noia. In uno scenario di questo tipo il gioco aiuta a sdrammatizzare, allenta la tensione, favorisce il rilassamento, alimenta il piacere di stare insieme e indirettamente crea terreno fertile per l’intimità e l’eros.

Il gioco aiuta a sdrammatizzare, allenta la tensione, favorisce il rilassamento, alimenta il piacere di stare insieme e indirettamente crea terreno fertile per l’intimità e l’eros.

Scherzare insieme, prendersi in giro e l’umorismo, sono ottimi canali da coltivare per la coppia che vuole crescere insieme, che ha voglia di andare oltre le difese caratteriali e che desidera rendere leggero il rapporto. In una ricerca, Dacher Keltner, psicologo e autore di “Born to Be Good”, ha osservato coppie in conflitto, capaci di comunicare solo in modo logico, lineare, diretto, e quelle con una comunicazione scherzosa e leggera.
I risultati della ricerca evidenziavano che le coppie con la tendenza a “prendersi in giro”, ad ironizzare su se stessi e su ciò che accade, sono più felici e più capaci di trovare soluzioni efficaci che volgono alla serenità e al benessere.
Questa ricerca dimostra che usare la leggerezza e il senso dell’umorismo, aiuta la coppia ad andare oltre le rigidità della difesa caratteriale.  Passare da momenti di tensione a momenti di leggerezza attraverso il gioco e l’allegria è un atteggiamento che alimenta la complicità, scioglie i drammi e favorisce l’armonia nella coppia.

Usare la leggerezza e il senso dell’umorismo, aiuta la coppia ad andare oltre le rigidità della difesa caratteriale.

Ma come fare? Come posso scherzare quando sono arrabbiato?

Passare dal “no” al “si”, dalla rabbia allo scherzo, semplicemente facendo una scelta. Questo è possibile utilizzando la volontà di non attaccarsi alla rabbia stessa, al “no”. Osserva l’onda di rabbia che ti attraversa, osserva il “no” interiore che arriva, lascia che ti oltrepassi come un onda marina, e come l’onda a un certo punto perde forza, invece di seguirla sorridi, spostati sul “si”. Questo atteggiamento interiore è favorito nelle persone che hanno sviluppato “l’osservatore interiore”, una parte di te che osserva ciò che accade come se fosse una terza persona non coinvolta nella scena. L’osservatore permette di “vedere, comprendere” senza essere coinvolto, senza essere trascinato dalla corrente rabbiosa, dal conflitto, semplicemente osserva. Un buon modo per sviluppare e rinforzare l’osservatore interiore è la meditazione. Riuscire ad osservare se stessi e le situazioni da una prospettiva più ampia, permette anche di non farsi coinvolgere all’interno di un contenuto, e così fare una scelta consapevole per il proprio benessere e la relazione. Stare bene con te stesso e il partner è una tua scelta, prova a comprendere che se vuoi puoi cambiare la visione della prospettiva e passare da vittima a regista di una situazione, prendi in mano la regia e porta leggerezza nella tua vita.

Stare bene con te stesso e il partner è una tua scelta, prendi in mano la regia e porta leggerezza nella tua vita.


Gioco e passione nella relazione è un seminario in cui è possibile imparare gli strumenti per portare all’interno della relazione l’allegria e la capacità di divertirsi e di ridere insieme, migliorando così l’intimità e il piacere di stare insieme.

Nella splendida campagna toscana nei pressi di Volterra, dal 16 al 18 marzo

gioco e passione nella relazione

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Gloria di Capua (328 3083753) e Maurizio Lambardi (347 5918384)
(Counselors-Life Coaches e Costellatori Familiari)

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