tempo per meditare
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Concediti il tempo per meditare

Concediti il tempo per meditare Meditare è una pratica semplice che ciascuno può sperimentare ma che con la frenesia del vivere moderno ci siamo ormai dimenticati di esercitare. Per meditare occorre del tempo da dedicare a noi stessi. Occorre…
vulnerabilità
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Accogliere la vulnerabilità

Accogliere la vulnerabilità Una possibilità per sentire l'amore I nostri istinti di auto-protezione di solito tendono a tutelarci da provare dolore emotivo. Così, quando ci sentiamo attaccati, piuttosto che danzare con il fuoco delle…
sguardo paura
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La consulenza sessuale e la paura del cambiamento

La consulenza sessuale e la paura del cambiamento Nel nostro precedente articolo intitolato l'Insoddisfazione sessuale, abbiamo visto che 6 persone su 10 sono insoddisfatte dal punto di vista sessuale. Abbiamo anche detto che ci sono motivazioni…
energia femminile
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Alcune semplici idee per aumentare l'energia femminile

Alcune semplici idee per aumentare l'energia femminile Prendersi cura dell'energia femminile che abbiamo dentro di noi rende una donna felice e soddisfatta interiormente. Questo accresce la nostra luminosità e la nostra bellezza così che…
Parlare dal Cuore
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Impara l'arte di parlare dal cuore

Impara l'arte di parlare dal cuore L'arte di parlare dal cuore in una relazione è una pratica che si può imparare e può diventare una vera e propria pratica spirituale. È essenziale infatti dare voce ai nostri bisogni, desideri, aspirazioni…
intimità
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L'importanza di incontrare sé stessi: l'intimità

L'importanza di incontrare sé stessi: l'Intimità. Essere fedeli a sé stessi e trovare il nostro vero sé, significa essere in grado di trovare quella parte di noi stessi in grado di distinguere tra la vita che gli altri vorrebbero vivessimo…
la meditazione
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La Meditazione

La meditazione Per poter osservare e riconoscere i nostri strati dell’IO, le nostre strategie difensive e le ferite che derivano dall'infanzia, è fondamentale sviluppare un acuto osservatore, o testimone interiore, di noi stessi: soltanto…
Elaborare, interpretare e rivivere i sogni
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Elaborare, interpretare e rivivere i sogni

Dalle varie teorie in merito all'attività onirica derivano molte tecniche per elaborare, interpretare e rivivere i sogni. Il primo passo comune a tutte le tecniche è quello di invitare il sognatore ad esporre verbalmente il contenuto del…
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Crisi di coppia o personali: una soluzione concreta e corporea

La crisi di coppia - come quella personale - rappresenta lo stimolo principale che spinge le persone di un'età compresa fra i 30 ed i 60 anni ad avvicinarsi ai nostri corsi o comunque a percorsi di approfondimento e crescita personale. Più…
Responsabilità e sensi di colpa
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Responsabilità e sensi di colpa

Responsabilità e sensi di colpa I sensi di colpa si sostituiscono alla responsabilità di colpa. Se non provo la responsabilità, provo sensi di colpa. Se mi prendo invece la responsabilità, prendo forza nel prendere azioni per i miei atti…
fragilità
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La fragilità

Quante volte abbiamo sentito parlare di fragilità? A dire il vero spesso, molto spesso. Nell'ambito della crescita personale, del counseling, della terapia, è un termine molto utilizzato. Sentiamo molte volte ripetere come occorra prendersi…
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Carattere: "Vengo al corso quando lo farete vicino a casa mia"

[Tweet "Carattere: "Vengo al corso quando lo farete vicino a casa mia""] Anche oggi mi sono sentito dire "purtroppo non posso partecipare perchè siete lontani, se fossi stati più vicini avrei sicuramente partecipato!", e poco dopo aggiunge …
che cos'è il benessere
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Che cos'è il benessere

Che cos'è il benessere? Sentiamo parlare di benessere quasi ogni giorno. Il termine viene utilizzato così tanto da essere diventato privo di significato. Proviamo invece a capire cosa sia e a restituirgli il giusto valore. [Tweet "Quando…
piacere
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Il Piacere

Il piacere, è un aspetto fondamentale del comportamento motivato di organismi evoluti come i mammiferi. Nei mammiferi non umani il piacere fornisce l'incentivo all'azione e la motivazione finale del comportamento. Tralasciando che cosa sia…
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Per le donne, con amore. Esercizi per il perineo

Anche il perineo ha bisogno di una sua “preparazione”: la cosa migliore è quella di massaggiarlo con olio di oliva o di germogli di grano. Accompagnato da una meditazione quotidiana (bastano 5 minuti al giorno): inspiro, porto il respiro…
amore
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L'amore non è già fatto

L'amore non è già fatto. Si fa. Non è un vestito già confezionato, ma stoffa da tagliare, cucire. Non è un appartamento “chiavi in mano”, ma una casa da concepire, costruire, conservare e spesso riparare. Non è vetta conquistata,…
umorismo
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Il senso dell'umorismo

Aver senso dell'umorismo non è di poco conto Cogliere aspetti paradossali degli eventi negativi attraverso una certa dose di ironia è una strategia attraverso la quale alcuni, per proprie caratteristiche di personalità, prendono la vita. Può…
come se
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Lo stile caratteriale "come se"

Coloro che hanno in maniera marcata lo stile caratteriale come se sono persone che tipicamente sentono sia l’ansia dell'abbandono che dell'invasione: generalmente vivono in uno stato di confusione, per cui provano continuamente ad aggiustarsi... creano…
come se
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Le idee fisse, tratto della difesa caratteriale

Le idee fisse, un tratto caratteriale che limita le nostre possibilità. Ho il dubbio che questa sia la società della difesa caratteriale...  Arroccati in casa senza partner...  idee fisse e limitanti abbondano in tante teste. [Tweet…