Relazioni: l’arte di parlare dal cuore
L’arte di parlare dal cuore in una relazione è una pratica che si può imparare e può diventare una vera e propria pratica spirituale. È essenziale infatti dare voce ai nostri bisogni, desideri, aspirazioni e paure per restare in contatto con il proprio cuore. Così facendo si favorisce l’accoglienza di chi ci ascolta e questo facilita quel processo che noi chiamiamo: l’apertura del cuore.
Il risultato della comunicazione dal cuore è quello di rimanere fedele ai propri sentimenti ed al proprio sentire e questo favorisce l’ascolto e la comprensione dell’altro ed evita di portare l’attenzione su gesti accusatori verso colui che ascolta. Questo modo di esprimersi è una forma d’arte… impara a praticarla!
Parlare dal cuore favorisce l’ascolto e la comprensione dell’altro
Quello che stai dicendo proviene dalla tua mente analitica o dal tuo cuore intuitivo? Cosa senti nel corpo? Quali sono le tue emozioni? Le sensazioni corporee e le emozioni se messe in parole senza filtri sono più efficaci del seguire il meccanismo mentale di alterare le stesse sensazioni pensando cosa o come dovresti sentire. La mente è utile per analizzare, riflettere, capire ma diventa inutile quando cerca di controllare emozioni e sentimenti. È comprensibile nel lavoro o in situazioni simili, dove non posso emozionarmi o piangere, ma sarebbe il deleterio in una relazione e nell’intimità della coppia.
Quando la mente controlla e filtra emozioni e sensazioni corporee, la comunicazione diventa fredda e anche il corpo a volte diventa più rigido. Questo è un meccanismo di difesa che attiva la sensazione di non sentirsi né visto né ascoltato e così per la legge di attrazione, spesso accade per davvero.
In una comunicazione che parte dal cuore io respiro, mi metto in contatto con me stesso, sento il mio corpo, lascio spazio alle mie emozioni e sinceramente esprimo quello che sento. A volte mi commuovo, permetto a me stesso di sentire e vedere queste emozioni così che anche l’altro possa sentirle e più facilmente entrare in empatia con me: finalmente mi sento così compreso, visto e ascoltato.
Parlare dal cuore non significa lasciarsi trasportare dalle emozioni
Sentirsi centrati e saldi in se stessi vuol dire anche conoscere se stessi abbastanza bene da mettersi in contatto con i propri sentimenti e saperli contenere, piuttosto che inondare l’altro in una cascata di emozioni. Saper contenere un’emozione ti permetterà di viverla e mostrarla, permettendo all’altro di aprirsi ad essa senza sentirsi sopraffatto.
Parlare dal cuore vuole dire saper contenere i propri sentimenti per dare spazio all’altro.
Se riuscirai a vivere l’emozione dal piano dell’osservatore potrai perfino osservare e sentire tutta l’onda dell’emozione senza esserne trasportato e travolto.
Esprimere come ti senti ti permette di aprire un canale per una comunicazione autentica
Non riuscire a parlare o esprimere se stessi blocca l’energia, questa si ferma nella gola, il corpo diviene rigido e il collo dolorante, per questo comunicare e riuscire ad esprimere se stessi è molto importante. Impara a comunicare dal cuore, ad esprimere quello che senti, anche se non sei abituato, pur se provi paura o vergogna. Se fai pratica, scoprirai che è un modo meraviglioso per mettersi in contatto con se stessi e con l’altro su un piano davvero unico, inoltre ti accorgerai che così facendo scioglierai l’energia bloccata e con essa le parti del corpo corrispondenti.
Parlare dal cuore fa sentire felici
Nel praticare l’arte di parlare dal cuore la vita vi darà risposte e ricompense interiori profondamente appaganti. Riposando la notte potrete sentire una sensazione di libertà e di amore. Questa sensazione di felicità e gioia interiore verrà percepita dalle persone che entreranno in contatto con voi, contagiandole.
Per poter parlare dal cuore è importante praticare l’amore per se stessi
Amare e prendersi cura di se stessi è il primo passo necessario per comunicare dal cuore. Quanto più parlerai con il cuore tanto più il mondo ti risponderà allo stesso modo. Più ci avviciniamo a quello che sentiamo, a quello di cui abbiamo bisogno riuscendo ad esprimerlo fedelmente, più ci sentiremo connessi con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
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Se hai un messaggio da condividere, condividerai un messaggio d’amore.
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